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実りと食欲の秋ですね。さつまいもや茸、鮭など、秋のおいしい味覚をミルクと合わせました。魚特有の匂いもミルクでまろやかに。お子様でも食べやすくなります。 |
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仕上げにふる七味としょうゆがポイント。焼きたてのあつあつをめしあがれ。 |
調理時間
20分 |
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カロリー(1人分)
227.0kcal |
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塩分(1人分)
1.8g |
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材料を切って、ミルクを注いであとは炊くだけだから簡単。炊いている間に汁ものともう１品で秋の食卓にいかが？ |
調理時間
20分（ざる上げ、炊く時間は除く） |
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カロリー(1人分)
379.4kcal |
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塩分(1人分)
1.4g |
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ミルクを加えてからは手早く仕上げましょう。しょうが汁が味をひきしめます。 |
調理時間
20分 |
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カロリー(1人分)
309.2kcal |
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塩分(1人分)
2.1g |
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ミルクを入れて手軽にスープにこくを出します。ラーメンについているスープをつかうとさらにスピードアップ。 |
調理時間
20分 |
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カロリー(1人分)
590kcal |
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塩分(1人分)
5.7g |
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北海道名物のちゃんちゃん焼き。ホットプレートで焼きながらワイワイ食べれば楽しさ倍増。 |
調理時間
30分 |
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カロリー(1人分)
339.6kcal |
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塩分(1人分)
1.2g |
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お好みのフルーツとカステラをカスタードで重ねて。冷たくひやしてなじんだころが食べごろです。 |
調理時間
15分（冷やす時間は除く） |
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カロリー(1人分)
433.9kcal |
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塩分(1人分)
0.3g |
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蒸し焼きにしたさつまいもを入れてしっとりリッチなスイートポテト風。 |
調理時間
30分（焼く時間は除く） |
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カロリー(1人分)
293.0kcal |
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塩分(1人分)
0.1g |
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