一日のカルシウム足りてますか？育ち盛りのお子様や、骨粗しょう症が気になる方、妊産婦は特にしっかりとカルシウムを取って骨太なカラダづくりを心がけたいものです。牛乳・乳製品や、小魚、海草類、大豆製品などを毎日のメニューに意識的に取り入れましょう。