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ミルクをたっぷり活かしたメニューで、冬も元気に。とろみをつけて、体が温まるメニューを多くしました。じっくり煮たり、焼いたりして素材もやわらかく仕上げます。 |
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フランスでは定番のじゃがいものグラタンに、生ハムを入れて少しぜいたくに。寒い日のランチやディナーに。 |
調理時間
25分 |
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カロリー(1人分)
204.8kcal |
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塩分(1人分)
1.5g |
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いろいろな豆たちがシチューに大集合。それぞれちがう口あたりを楽しんで。 |
調理時間
30分 |
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カロリー(1人分)
479.4kcal |
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塩分(1人分)
1.8g |
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あさりが入っているからおいしいだしが出ます。カレー風味で子供にも食べやすく。 |
調理時間
20分 |
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カロリー(1人分)
171.8kcal |
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塩分(1人分)
1.8g |
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ホイルを使うとレンジでも茶碗蒸しが手軽にできます。ただし、中心に穴を開けること。 |
調理時間
15分 |
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カロリー(1人分)
195.7kcal |
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塩分(1人分)
1.5g |
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何も言わないでお客様や家族に出したらびっくりされそう。たこの食感が楽しい一皿です。 |
調理時間
25分 |
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カロリー(1人分)
246.0kcal |
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塩分(1人分)
1.0g |
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寒い日にこんな温かい煮物はいかが？ 干し椎茸をしめじなどに変えて、洋風にするのもおすすめです。 |
調理時間
25分（干し椎茸を戻す時間は除く） |
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カロリー(1人分)
166.6kcal |
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塩分(1人分)
2.3g |
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寒い日にとろっとしたチャイは体があたたまります。スパイスが大好きなら量を少しずつふやしても。 |
調理時間
10分 |
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カロリー(1人分)
229.1kcal |
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塩分(1人分)
0.2g |
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